«Салауатты өмір салты» жобасы аясында
19-ақп-21
Көрулер: 2297
«Салауатты өмір салты» жобасы аясында «Экономика» мамандығының 2 курс студенттері және куратор Андабаева Г.К. «Дені сау жастар – Қазақстанның болашағы» тақырыбында кураторлық сағат өткізді. Салауатты өмір салты – бұл кең ұғым. Бұл денсаулықты сақтауға, күшке, өмірді қуанышты қабылдауға ықпал етеді. Денсаулықтың 9 өсиеті:
- Дене белсенділігі (қозғалыс бұл өмір)
- Дұрыс тамақтану (тұрақты, күніне кем дегенде 3-4 рет, артық тамақтанбаңыз!)
- Нақты режим (жаттығулар мен тынығуды алмастыру, күніне кем дегенде 7-8 сағат ұйықтау)
- Тәуелділіктің болмауы (темекі шегу, алкоголь, есірткі)
- Жеке бас гигиенасы
- Таза ауа
- Жаман әдеттерден бас тарту (түнде тамақ ішпеу, шамадан тыс теледидар қарамау және т.б.)
- Көбірек жағымды эмоциялар
- Қалауыңыз бойынша сүйікті істер