2023 жылғы 16 қазанда аға оқытушы А. Н. Торманова биофизика, биомедицина және нейроғылым кафедрасының "Антистресс-релакс" тақырыбындағы физикалық белсенділікті тұрақты негізде енгізудің маңыздылығы туралы жобасының таныстырылымы өткізілді.

   Қазіргі уақытта стресс біздің өміріміздің барлық салаларына, ең алдымен білім алушылар мен оқытушылардың денсаулығына әсер етеді. Ауыр жүктемелерден қалай құтылуға және қалпына келтіруге болады?

   Йога жаттығуларының кешенін және парасимпатикалық жүйке жүйесін босаңсыту және қосу үшін арнайы тыныс алу жаттығуларын орындау ұсынылады, бұл денедегі кернеуді жеңілдетуге және стресстік күннен кейін демалу және қайта жүктеу жүйесін "қосуға" мүмкіндік береді.

   Тәжірибелер бейнеге жазылған және барлығына ашық қол жетімді жарияланған!