16 октября 2023 года на кафедре биофизики, биомедицины и нейронауки старшим преподавателем Тормановой А.Н. была проведена лекция в рамках ЦУР 3 на тему "Антистресс-релакс" о важности включения физической активности на регулярной основе.

Стресс в настоящее время оказывает влияние на все сферы нашей жизни и, прежде всего, на здоровье обучающихся и преподавателей. Как справиться и восстановиться от напряженных нагрузок?

Предлагается выполнять комплекс физических упражнений из йоги и специальные дыхательные практики для расслабления и активации парасимпатической нервной системы, которая позволяет снять напряжение в теле и активировать систему отдыха и восстановления после напряженного дня.

Практики записаны на видео и выложены в открытом доступе для всех желающих!