ҚР Ғылым және жоғары білім министрлігінің "Қазақстан Республикасында инклюзивті білім беру саласындағы ұлттық стратегия ретінде ерекше білім беру қажеттіліктері бар студенттердің кәсіби өзін-өзі анықтауын қалыптастыру" жобасы аясында 2024 жылғы 29 наурызда "Кәсіби және жеке өзін-өзі анықтау: өзіне жол" тренингтік бағдарламасының кезекті 3-ші күні өтті.

Бұл күннің тақырыбы қатысушылардың сұраныстары болды, атап айтқанда - мазасыздықты, психикалық стрессті жеңілдету, эмоционалды өзін-өзі реттеуге үйрету.

"Жан "Мүгедектер құқықтары жөніндегі Азия қоғамы" бірлестігінің өкілдері кеңейтілген құрамда кезекті тренингке қуана қатысты. Бұл пайдалы сессияның ұйымдастырушылары: жоба жетекшісі - п.ғ. д., проф. А. С. Мағауова; жобаның қатысушылары мен еріктілері - п. ғ. к., доцент Қасен Г. А.; "7М013125 - Психология" мамандығының 1 курс магистранттары - Кереубаев Диас, Мұсабек Жамбыл, Разақ Жұлдыз, Аманшина Айнұр.

Тренингтің осы тақырыбында негізі болған Тұрақты даму саласындағы мақсаттар: теңсіздіктерді еңсеру үшін салауатты психологиялық ортаны қамтамасыз ету, ерекше қажеттіліктері бар адамдарды қолдау, жұмыс орнында қызметкерлердің психологиялық әл-ауқатын қамтамасыз ету үшін жағдайлар жасау.

Тренинг процесін бастаған "Бұл мен" жаттығуы басқа адамдармен рухани туыстықты қалыптастыруға бағытталған және әрқайсысында адамзаттың дамуына ықпал етті. Басқа адамды бақылай отырып, қатысушының өзіне тән болуы мүмкін оның жеке қасиеттеріне ерекше назар аудару қажет болды. Жаттығу ерекше форматта өтті. Қатысушылардың әрқайсысы сол жақта отырған қатысушыға үш сәлемдесудің біреуімен жүгінді: қол алысу, тағзым ету немесе аяқтарын басу (адамдардың үш елестетілген қарабайыр тайпаларының: бабарангтардың, дадарангтардың және гагарангтардың сәлемдесуіне сәйкес келеді). Содан кейін қатысушы оларды біріктіретін нәрсе туралы айтты және бұл байланыстар кез келген нәрсе болуы мүмкін: рухани, физикалық, фенотиптік.

Одан кейін "Мамбл ханым" жаттығуы болды, оның мақсаты айсбрейк деп аталатын психикалық стрессті босату және азайту болды. Нұсқаулық бойынша тренингке қатысушылар шеңберде болған кезде сол жақта отырған адамнан белгілі бір Мамбл ханым туралы сұрауы керек еді, оған қатысушы Мамбл ханымды білмейтінін, бірақ көршісінен сұрайтынын айтуы керек еді. Бұл фразаны бір қиын шартпен айту керек болды-тістерді көрсетпей және күлмей. Бұл жаттығудың әсері соншалықты күшті болды, тіпті ең байыпты қатысушылар да жағымды эмоциялардың жоғары деңгейін сізінді, бірлік пен релаксацияның жоғарғы деңгейіне жетті.

Тренингтің келесі пункті тренинг тобындағы мазасыздық деңгейін анықтау үшін жүргізілген "Секундомер" экспресс-диагностикалық техникасы болды. Бұл қатысушылардың қызіргі жағдайын анықтауға, минутты қабылдауға байланысты мазасыздық дәрежесін есептеуге мүмкіндік берді.

Музыкалық релаксация техникасы жаттығудың ортасында бұлшықет қысқыштарының босаңсуын және релаксацияны сезінуге мүмкіндік берді. "Өзін-өзі бақылау және эмоцияларды білдіру" жаттығуы қатысушыларға стресс пен мазасыздықпен күресудің экологиялық әдісін ұсынды. Одан әрі жаттығулар эмоциялардың физикалық разряды, тыныс алу жаттығулары және денеге бағытталған жаттығулар режимінде жүргізілді. «Позитивті шляпа» соңғы жаттығуы мазасыз жағдайды қайта құру және оның жағымды жақтарын немесе ерекшеліктерін табуға арналды.

Тренинг бойынша Шеринг қатысушылардың қолда бар жағдайын, тренингтік сабаққа қанағаттану дәрежесін анықтауға, тренинг жүргізудегі әлсіз тұстарды анықтауға, кейіннен пысықтау үшін проблемалар мен мәселелерді белгілеуге мүмкіндік берді.

Осы тренинг күні аяқталғаннан кейін жобаның еріктілері демеушілер сыйға тартқан зағиптарға арналған үстел теннисі – шоудаунды сынақтан өткізді. Олар көру қабілеті болмаған кезде ойынның барлық қиындықтарын түсінді және көру проблемалары бар адамдар үшін осы ойынның барлық артықшылықтарын сезінді: отырықшы өмір салтына көмектеседі (мұнда қозғалыс, қарым-қатынас, спорттық толқу); ойлау жылдамдығы мен реакциясын, есту қабілетін дамытады (бұл зағип адам үшін өте маңызды). 

https://www.facebook.com/share/r/cXDGr7hiHB4DTbNV/?mibextid=oFDknk

https://www.instagram.com/reel/C5YMTOoS2qp/?igsh=YXBvanc3bGxjdDY3