В рамках проекта Министерства науки и высшего образования РК «Формирование профессионального самоопределения студентов с особыми образовательными потребностями (ООП) как национальная стратегия в области инклюзивного образования в Республике Казахстан» 29 марта 2024 года прошёл очередной 3-ий день Тренинговой программы «Профессиональное и личностное самоопределение: путь к себе». Темой этого дня стали запросы участников, а в частности- снятие тревожности, психического напряжения, обучение эмоциональной саморегуляции.

Представители Общественного объединения «Азиатское общество по правам инвалидов «Жан» в расширенном составе с удовольствием приняли участие в очередном тренинге. Организаторами этой полезной сессии стали: руководитель проекта- д.п.н., проф. А.С. Магауова; участники и волонтеры проекта - к.п.н., доцент Қасен Г.А.; магистранты 1 курса специальности «7М013125- Психология» - Кереубаев Диас, Мусабек Жамбыл, Разақ Жұлдыз, Аманшина Айнұр.

Цели в области устойчивого развития, прошедшие красной нитью в данной теме тренинга – это обеспечение здоровой психологической среды для преодоления неравенства, поддержка людей с особыми потребностями, создание условий для обеспечения психологического благополучия сотрудников на рабочем месте.

Упражнение «Это Я», запустившее тренинговый процесс было направлено на формирование духовного родства с другими людьми и содействовало развитию человечности в каждом. Наблюдая за другим человеком, необходимо было обратить особое внимание на те черты его характера, которые, возможно, присущи и самому участнику. Упражнение проходило в необычном формате. Каждый из участников обращался к сидящему слева от него участнику с помощью одного из трёх приветствий: рукопожатие, поклон или топот ног (соответствующих приветствиям трёх воображаемых примитивных племен людей: бабарангов, дадарангов и гагарангов). Затем участник говорил о том, что их объединяет, и эти связи могли быть абсолютно любыми: духовными, физическими, фенотипическими.

Далее следовало разминочное упражнением «Миссис Мамбл», целью которого являлось раскрепощение и снижение психического напряжения, так называемый айсбрейкинг. Участники тренинга по инструкции, находясь в круге, должны были спросить у человека, сидящего слева о некой миссис Мамбл, на что участник должен был ответить, что он не знает миссис Мамбл, но спросит у соседа. Произносить эту фразу требовалось с одним каверзным условием - не показывая зубы и не смеясь. Эффект данной разминки был настолько сильным, что даже самые серьёзные участники ощутили высокий уровень положительных эмоций, единение и расслабление до такого уровня, что еле сдерживали смех.

Следующим пунктом тренинга стала экспресс-диагностическая техника «Секундомер», проведённая для определения уровня тревожности в тренинговой группы. Она позволила определить наличное состояние участников, высчитать степень тревожности в зависимости от восприятия минуты.

Техника музыкальной релаксации позволила в середине тренинга ощутить расслабление и снятие мышечных зажимов. Упражнение «Самоконтроль и выражение эмоций» предоставило участникам экологичный способ совладания со стрессом и тревогой. Дальнейшие упражнения были проведены в режиме физической разрядки эмоций, дыхательной гимнастики и телесно-ориентированной практики. Заключительное упражнение «Позитивная шляпа» заключалось в рефрейминге тревожащей ситуации и нахождении в ней положительных сторон или черт.

Шеринг по тренингу позволил определить наличное состояние участников, степень удовлетверенности тренинговым занятием, выявить слабые места в ведении тренинга, неметить проблемы и вопросы для последующей проработки.

По завершении данного тренингового дня в непринуждённой обстановке волонтеры проекта апробировали шоудаун – настольный теннис для незрячих, подаренный спонсорами. Они ощутили всю сложность игры при отсутствии зрения и на себе почувствовали все преимущества этой игры для людей, имеющих проблемы со зрением: помогает при малоподвижном образе жизни (здесь движение, общение, спортивный азарт); развивает скорость мышления и реакцию, слух (что является очень важным для незрячего человека).  

https://www.facebook.com/share/r/cXDGr7hiHB4DTbNV/?mibextid=oFDknk

https://www.instagram.com/reel/C5YMTOoS2qp/?igsh=YXBvanc3bGxjdDY3